拓展训练感受
充实的一天，远离计算机、手机等一切我们原本以为无时无刻也离不开的电子产品，没有闹钟、手表等一切我们习以为常的计时工具，放开了QQ、微信、微博……，忘记了时间，有的只是教官的口令和队员们震天的口号，原来这样我们也可以过！从来没有如此强烈的感受过来自同事们的鼓舞和感动！
日常的散漫拖拉，在军姿训练中成了连累队友受罚的罪魁祸首！彼此的信任与协作，演绎了“信任背摔”中坚决的托付与担当！曾经以为不可逾越的“恐高”，在那华丽的一跃中成就了完美的转身！毕业墙下，或结实或瘦弱的臂膀，为队友们搭起了一道生命通道，当我最后在队友们无比热烈的呐喊声中和墙上队员奋力一抓中获得生存的机会时，那泪水模糊了我的双眼，我为有这么坚强的队友而自豪，我为有这么团结的队友而骄傲！
人的一生中，能有几个人可以让你踏在他的肩膀上！？那一刻，队员们理解了什么叫感恩！因为他们的脸上都挂着抑郁不住的印痕！（党委办公室 陈国波）
培训心得
2014年4月29日，我们踏上了开往南湾拓展训练基地的大巴车，参加工作已经有两年时间的我从未参加过此类活动，所以对户外拓展的概念甚是模糊，甚至在拓展训练正式开始之前都是以娱乐的心态看待此次活动。但当我到达培训基地后，展现在我面前却是穿着正式的教练跟他们一条条必须绝对服从的纪律。刚开始教练带领我们做了一个小游戏，活跃了气氛也纠正了我们玩的想法，告诉了我们来这的目的是蜕变、学习。但是我们心里不知道这一天我们究竟能学习到什么，能改变什么。
经过简单的分组，我们分成了苍狼队和神话队，我是苍狼队一员，分组之后我们进行了pk大战，每个队伍只有一个坚定的信念，就是“赢”，每个人都全力以赴为自己的队伍争光添彩。
在这次活动中，我们有信任背摔、荒岛求生、数字游戏、高空断桥和毕业墙等项目。其中信任背摔，高空断桥和毕业墙我的印象最深刻。
信任背摔游戏，很多同事内心都有恐惧、忧虑，当然也包括我。当我站在一米多高台上的时候，我第一个想法是伙伴们能不能接住我，我会不会受伤，我心里很紧张，我犹豫。我看着同事们一个个的上台成功的完成游戏时，我内心没有了之前的恐惧，我勇敢的上台挑战，最终我完成了任务。之所以我们都能顺利完成任务，跟伙伴们的团结协作是分不开的，我们的人床主力部队都是男同事，每一个向下倒的人都会问一句，伙伴们你们准备好了吗？然后下面我们的同事都会回答：准备好了，请放心我们一定接住你。我也是第一次体会到了团队的协作精神。很多项目不是依靠一个人的力量能够完成的，它需要队友的互相帮助，相互配合。现在的企业中，很多的工作是靠大家的力量去完成的，个体的力量虽然重要，但团队的力量大于单个个体力量的加总。
高空断桥对我的印象很深刻，在高空断桥项目训练时，我在下面望着八米断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上八米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄很多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在现实工作中，遇到一点点的挫折，我们就想着退缩，放弃，而没有去想我一定可以全力以赴的做好，通过这个项目，我深刻反省自己，在以后的工作中一定要勇敢的面对问题，解决问题，其实问题并没有自己想象中的那么难。
这次培训给我感动最深、印象最深的就是毕业墙。在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和教练的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人的潜力。证明了自己，超越了自己。（九州丰源公司 闫华）
拓展训练感受
记得教练在培训开始的时候问大家，你觉得这会是你愉快的一天呢还是痛苦的一天呢？我若有所思，因为第一次集合时，有几个人迟到了，就被罚全体二十个俯卧撑，做完我胳膊都酸了！所以这一定是磨难啊！我有点郁郁寡欢，开始后悔这次决定！太阳一点点升起，温度也开始升高了，教练一遍一遍不厌其烦得叫我们向左转向右转，向后转，每做一个动作都得高喊:“1,2。”我嗓子都快冒火星了！过会儿教练让我们38个人分成两队，一队戴红帽子，一队戴蓝帽子，每队分开讨论自己队的队名，队歌，队伍口号，大家都围坐在一起，集思广益，最终把我们队的队名定为:神话队，队歌定为:团结就是力量！队伍口号:首战用我，用我必胜！大家瞬间就来了兴致，因为两队要比赛唱队歌，喊口号。苍狼队确实声音响亮而且整齐，首次比赛我们就败下阵来，愿赌服输，我们又是二十个俯卧撑！之后两队就较上劲儿了，谁都想战胜对方，更胜一筹！可是之后进行的过河游戏，我们又惨败了！神话队要创造神话，我们坚信总会赢的！下午的一个智力游戏我们终于战胜了对手，还创造了记录！这是集体的智慧，是大家团结在一起，分工明确，方法得当的成果！但是我们两队合到一起，三十八个人团结在一起创造了更多的奇迹！我们站成两排，背靠背，双手搭在左右队友的肩上，完成坐下起立的动作，仅练习了几遍，我们就用0.5秒的时间完成了，几乎是教练喊:“起”的瞬间，我们所有人都站起来了，大家激动不已！这一刻团结就是力量开始扎根每个人心里！不知不觉太阳一点点要落山了，教练说我们最后一个项目是徒手翻过这面4.2米的高墙！不用任何工具，没有保护措施。我抬头望着这面墙，如果今天之前，我可能会望而却步，会胆怯会退缩，但是此时，我信心满满，因为我相信我的队友，我相信团结就是力量！几个女生在外圈高举得手臂，尽自己的力量守护队友，而男生们都在墙下一圈一圈一层一层搭成人梯，几个健壮的男生被送上了高墙，然后弯着身体用手去拉墙下的队友，一个两个……，大家都一个个踩着队友的肩膀翻过了高墙，其中有几个男生一直毫无怨言站在墙下做人梯把同伴都送过了高墙，而自己早已是遍体鳞伤！我一边喊加油，一边看着他们的背影潸然泪下。
最后坐在草地上闭目沉思时，我的眼泪也在不停地涌出！我深深地感谢我的队友，感谢他们的无私付出，感谢他们陪伴的一天，感谢这次拓展培训，让我看到了每个人身上所散发的光芒，体会到了集体的力量，感悟到了人与人之间用生命去相互信任的团队精神！（岩矿测试实验室 李婷）
信 任
2014年4月29日，地矿三院的年轻人们来到南湾湖畔进行了一场户外拓展训练，教官们通过各种项目向我们传达着“团队精神”的重要。而在我的理解中，团队精神的基础源自信任，这种信任既是对同伴的信任，也是对自己能力的信任。出于对自己能力的信任，我们才敢于在8米的高空断桥上纵身一跃，我们才能够在信任背摔中为同伴提供支撑，我们才会咬紧牙关地将我们的同伴顶上那堵高高的毕业墙。同样的，正是出于对同伴的信任，我们才敢于从高空断桥上速降下来，因为我们相信教官能够拉住我们；我们才能够从1.6米的石台上向后倒下，因为我们相信下面的伙伴们能够保护我们免于摔伤；我们才会放心地将我们的手伸向毕业墙上的同伴，因为我们相信我们的同伴一定会拼尽全力地将我们拉上去。
最终，我们以超过教官预期的成绩毕业了。无疑我们是一支优秀的团队，但是还不够完美，我们在“盲阵”项目中暴露了我们的弱点。在盲阵中，教官将我们分成六组，并给予每个组一个片面的任务和暗示性的误导，这导致我们方寸大乱，各组都只关注自己的任务，致使整个团队都在这个任务中失败。事后，我们发现我们之所以失败是因为我们没有将我们的任务分享给别人，只要我们将我们每个小组的任务拼凑起来就能发现整个团队任务的全貌，那么所有的混乱都不会出现。但是分享，谈何容易。由于教官的刻意误导，每个小组将信任局限在了本小组内部，而没有将信任扩大到整个团队。我们都怕输，所以对小组外的成员做不到知无不言。可见，分享同样源于信任。
团队精神的组成很复杂，无数人性中的真善美被包含在其中，而信任却是这一切的基石。经过这次户外体验，我意识到了信任的重要。在今后的工作生活中，我希望能够通过努力将信任的力量发挥出来，支撑着我所在的团队扬帆远航。（测绘一分院 李杨）
团队需要合作也需要竞争
一、团队需要核心正式进行拓展活动之前，教官要求参训人员分为两个队，并各自选出队长，取队名、确定口号、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。
二、团队需要民主
在按图索骥”拓展游戏时，我们苍狼队很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、见解，分工合作、互相补充。游戏要求1位操作员在1分钟之内把30张卡片按照顺序排列，30张卡片包含了非常广阔的知识面，一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性，只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能成功。优秀的团队需要民主。
三、团队需要信任
“信任背摔”，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。
四、团队需要合作
“信任背摔”时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“伙伴们准备好了吗？”下面的伙伴嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。
五、团队需要竞争
“按图索骥”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮选择、排序的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！（生产运输分院 黄灿）
拓展训练感悟
为期一天的拓展训练虽然已经结束了，现在回想起当时的情景，历历在目，有汗水、有泪水…… 然而带给我们更多的是感动、感悟以及对自我的一种全新的认识。通过一天的训练，我真真切切感受到“团结就是力量”，只要大家心往一处想，劲往一起使，就能同舟共济、创造奇迹！其中使我感受最深的是 “毕业墙”协作项目。一面4米2高的墙，没有任何的辅助工具，只能依靠其他人的帮助翻越，没有任何保险措施，什么道具都不能用，全队学员必须在不违反规则的情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。我从未想过会有这样的项目，亲眼看到了之后，料不到这样居然还是可行的。
只听教练一声令下，个子较大身体强壮一些的同事们，已经自觉的按照教练事先交代的要领在毕业墙下筑起了第一道人墙，紧接着第二道、第三道全部搭建完毕。大家纷纷行动了起来。虽然很不忍心，我也不得不踩着不知是哪位同事的大腿和另外一个同事的肩膀，靠其他人的帮助站到了同事们的肩上。当我登上他们的肩膀时，鞋底下的肉体和骨骼的感觉是如此真切，压力和疼痛在他们身上，可我的心也紧紧揪着。时间紧、任务重，我已没有时间多想。站稳后我努力地伸出自己的双手。可是墙有4米2高，我几次努力依然抓了个空。几次的尝试已经使我和同事们的体力消耗越来越大，如不及时翻过这道墙困难将会越来越大。正当我一筹莫展时，只听见“苍狼队”队长大叫一声“举起他的脚”，几乎同时一双双托举的手，形成了一股强大的力量。借助这股力量我使尽全力再一次伸出了双手，终于我的双手触碰到了冰冷墙壁以外的温暖，紧接着我的手指、手腕、胳膊、腰带迅速被一双双手牢牢的抓住。下面的推力，上面的拉力，终于在同事们的帮助下我顺利的翻过了这道高墙。接着我也留在高墙上帮忙，先前上来的女同事们自发组织起来，来到的墙前，集体为我们加油呐喊。此刻已经没有性别之分、没有思想杂念。有的只是团结一致、全力以赴的信念。在一声声的呐喊中，在激情的音乐声中……很快，这个不可能完成的任务完成了，所有人都爬过了高墙，总共38个人，包括最娇弱的女士和最肥胖的男士。
教官请上了我们的领队，宣布我们所用的时间，当他念出：“12分44秒”时，大家高声欢呼，辛勤的汗水与成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是无限的，挑战自我，没有不可能的事，不要因为不去尝试而放弃，要重新认识自我，超越自我，只有团结一心，众志成城，再艰巨的任务也一定可以顺利完成。
其实，在工作中也会遇到很多“毕业墙”，这些“毕业墙”的高度无法丈量，有时候面对它会手足无措。我想我们只要有不怕困难、为荣誉、为集体而战的勇气，大家万众一心，一定能够战胜它。
拓展训练虽然结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对单位的每一项工作任务，我们将攻无不克!（财务资产科 刘勇）
写在户外拓展之后
当我向上爬的时候，背后的安全绳荡来晃去，直到站在距地面八米的高台，我发现眼睛不知道该看向哪里，手也不知道该放在哪里。我不害怕，却不知所措。让我不畏惧的原因并不是身上的安全带，而是拉着安全绳另一端的教练。而这时我听到一个坚定的声音，向前走，努力跨过去。我知道我要向前移动，看着对面的高台，一步跨过去。然后我成功了。当我站在一点六米高的台子边上时，我心里冒出一个想法，我向后倒的时候是该睁着眼睛还是闭着。听到“我们一定接住你”时，我决定睁着眼睛，就像回家后放松地向床上一躺那样倒下去。队友们把我稳稳地接住。那时我没有转身确定队友们是否真的做好了准备，我没有感觉到恐惧。
恐惧源于未知，我们对无法预知的结果感到恐惧。然而战胜恐惧的武器就是信任，它包括了自信和信任他人。
有问题时，我们要面对问题，相信自己的能力可以去解决问题。因为结果未知而选择逃避时，问题依然在那里。想要去旅行时就出发吧，因为你已经解决了旅行中最大的问题。
在工作中，我们都是团队合作。基于团队成员间的了解，我们各司其职，彼此信任。我不需要顾虑太多，我只需做好自己。
更加深刻的理解信任是我参加这次户外拓展活动最大的收获。我相信自己能够在工作中充分发挥自己的能力，也相信团队的协作能够将单位的发展更进一步，取得更大的成绩。（地质工程一分院 刘畅）
信任与责任
4月29日，我有幸参加了为期一天的地矿三院团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。耳得为声，目遇成色，都会随时间流逝渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，一天的训练时间虽短，但很有意义。教练说的很对：如果你心中想到失败，你肯定失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成功的可能。目标定的过低，触手可及，团队就会没有丝毫动力，组成团队的个人也不会实现任何人生价值。只想在山腰看风景的人，看到山顶就会妥协会放弃，永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。到了别人到不了的地方，才能看见别人看不见的风景。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，向下面问：“小伙伴们，你们准备好了吗？”对于台下的队友，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“我们准备好了，请放心，我们一定接住你！”教练教我们的时候我还不以为然，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才感觉到，这样的回答是必要的，这是向台上的队友交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
拓展训练的项目很多，但是这个项目给我的印象尤为深刻。这个项目叫做信任背摔，名副其实。这个项目教我们的东西很多，比如奉献，比如团队协作等等，但是最主要的还是信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。通过训练我们增强了自信心，加强了团队协作能力，懂得了付出与信任，在训练中我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。随着地矿三院的不断壮大与发展，我们也面临着更多的问题，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
在此,我真心的感谢单位组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿地矿三院明天更美好、更辉煌！（九州丰源 胡晓）
卓越培训感想
我觉得人与人之间相处，信任是很重要的，有了信任才会有更深的交流，才能有更进一步感情的升华，在做信任背摔的时候，在开始我作保护的时候有好多次上面的同事倒下来时，脚砸在手臂上是真的很疼，后面听教练说曾经有人在下面保护时有逃开的现象，自己当时觉得有点好笑，因为自己当时没有过那样的想法，但也没有想到什么责任感之类的，只有一种想法，就是要保护好上面倒下的人，因为他们的安全掌握在我们的手中，他们敢向下倒就是对我们的信任，我们要对的起这份信任，而当时也想着自己上去时要做好规范的动作，不能让下面的人那么痛苦。当自己站上去的时候，心里没有害怕，只有一个念头就是要把动作做规范，可就在倒下后的短短几秒钟时间里，一切都变了，在失去了所有的依靠后，我自己已经完全失去了控制，大脑一片空白，心里非常的害怕，当自己被接住的那一刻，那种感激那种踏实那种快乐很难以用语言来形容。那时我明白了要想去相信他人其实也并不是一件容易的事，我会害怕就说明我并没有充分的去信任他们，当别人对我投以信任时，我一定要好好的对的起这份信任，不会让他的信任换来悲伤与心痛，同时我也明白信任他人要有勇气，接受信任同样也需要勇气。（生产运输分院 俞高）
拓展训练感受
“地矿三院，冲冲冲！地矿三院，冲冲冲！”在激烈的呐喊声中，一天的拓展训练宣告结束。回顾这一天，伙伴们放下手中的工作，放下手机和电脑，在一起训练，一起为我们这个小团队的荣誉而努力拼搏。让我记忆犹新的还是信任背摔这个项目，它让我们学会信任，学会坚强，让我们在面对困难时，因为有了伙伴们的支持而不再畏缩。“把同伴顶起来，让团队站起来！”是啊，伙伴们只有相互支持，相互信任，才能完成目标任务，才能实现共赢。春秋时期，齐国首先称霸，那是与齐桓公和管仲间的相互信任密不可分，这才成就了桓公“九合诸侯，一匡天下”的壮举，也成就了管仲一代贤相的盛名。唐太宗与魏征也是如此，君臣间互相信任，才使太宗创造了“贞观之治”的太平盛世，也使魏征因诤臣而流传后世，为人津津乐道。
集训虽已结束，但它带给我们的感动、影响将一直存在。是这次集训让我们通过亲身体验来感受信任与合作的重要性，让我们能在今后的生活工作中能更加信任和支持对方，让我们的团队更好的走向明天！（地球物理勘查分院 赵 双）
“倭瓜”的一天
我是参加院组织的五四青年节户外拓展训练活动中“苍狼队”的一名队员兼环境维持员，代号为“倭瓜”。“苍狼、苍狼，属我最强！”、“风在吼、马在啸，黄河在咆哮，黄河在咆哮！”嘶声裂肺的队号和队歌时刻萦绕着耳边，“倭瓜”一天开始了。
——“倭瓜”起立！
——是！
——分享一下你的感受！
——能够得到队友的信任是幸福的！
这是完成“信任背摔”后第一时间交流心得的场景。队员站在2米的高台上，双手被系劳，背靠大家，脚尖绷直，大声问 “伙伴们准备好了吗？”，在听到队友们大声回应，“准备好了，请放心，我们一定接住你！”后背倾而下，在烈日下划过一道90度的美丽弧线，稳稳地躺在队友搭起的手臂桥上。那一刻，他选择相信队友，而队友回应了他的信任，简单的一个动作，得到的是满满的幸福。
“空中断桥”是挑战勇气的项目，攀登至8米高的宽20厘米的横板上，然后跳跃至间距1.8米的对面横板上。我负责给队员加油鼓劲。队友出发之前，大家围绕他，边喊加油边拍他的背，给与他最强烈的支持。原以为举手讲明自己有恐高症的两位女生可以不参加项目，而教官却让他们先上。其中的一名女队员满脸紧张，一直说，自己下落时如何地害怕，我和大伙不住地安慰她……当她俩坎坷地完成时，已瘫坐了下来，但是她们俩笑的最开心，收获最大。
最给我心灵冲击力的项目是“翻越高墙”。随着教官一声令下，在据“死亡”只有20分钟的时间里，我们要依靠自己的力量让38名队员都翻越过4米高的挡墙。高壮的大个在下面撑起人墙，激励声不绝于耳。体型高瘦的我第二个翻上，然后在上面用我的优势—细长的胳膊拉起站在人墙上的队员，拉起最重的190斤的队员时，真切让我感受到力不从心、临近脱手的恐惧与害怕。不到15分钟，当拉起最后一名队员时，巨大的欢呼声响彻了整个训练场……
这就是“倭瓜”的一天，幸福的一天！（地质环境一分院 孙成永）
